Wat is sportmassage?
Dit is een stevige en actieve massage van de spieren die op dat moment extra aandacht nodig hebben, bijvoorbeeld voorafgaand aan of vlak na een sportieve prestatie. De massage stimuleert de doorbloeding van de spieren, waardoor de afvalstoffen sneller uit de spieren worden afgevoerd en het lichaam sneller kan herstellen na een krachtsinspanning.
Sportmassage wordt toegepast ter bevordering van het spierherstel na een lichamelijke inspanning of als onderdeel van een warming up om de spieren te activeren.
Wanneer kies je voor sportmassage?
- Als preventieve massage of als onderdeel van een warming up om je spieren te activeren
- Als onderhoudsbeurt voor je spieren
- Na afloop van een (sportieve) activiteit, om de afvalstoffen sneller uit je spieren af te voeren en een sneller herstel te bevorderen.
- Bij verzuring van de benen
- Gewoon, als je van een stevige massage houdt!
Voor wie is sportmassage geschikt?
Of je nou een sporter bent of niet, een sportmassage is voor iedereen!
Sportmassage is niet geschikt bij open wonden, hoge koorts en infecties aan het te masseren gebied. Bij twijfel, neem contact met mij op.
Studio Zaanstreek: Voetreflexologie, Ontspanningsmassage, Sportmassage
